ВАШИНГТОН, 1 июн — РИА Новости. Чрезмерное потребление кофеина перед соревнованиями и тренировками может нанести серьезный урон здоровью спортсмена, рассказал в интервью РИА Новости бывший игрок американской Национальной футбольной лиги (НФЛ) Илья Ярощук. «Однажды перед игрой я принял две таблетки с кофеином по 200 миллиграммов. Это эквивалентно примерно четырем-пяти чашкам кофе. У меня бешено заколотилось сердце, мой пульс резко поднялся», — поделился опытом бывший спортсмен. Ярощук предупредил, что слишком частое потребление кофеина ведет к накоплению негативных эффектов. В частности, по его словам, могут возникать учащенное сердцебиение, риск обезвоживания, тревожность и нервозность, плохое качество сна, мышечное напряжение, проблемы с пищеварением и резкие спады энергии. «Для большинства спортсменов пять-шесть чашек кофе в день — это, скорее всего, слишком много, и такой объем скорее ухудшит спортивные результаты, чем поможет им», — добавил он. Ярощук, чьи родители приехали в США в 1950-е годы, является одним из немногих русских игроков, выступавших в НФЛ. Он играл за «Сент-Луис Кардиналс», «Сан-Франциско Форти Найнерс», «Майами Долфинс», «Финикс Кардиналс» и «Нью-Ингленд Пэтриотс«.
